| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桃胶 | 克 | 37千卡 | 175千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 204克 | 桃胶糖水热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于砌砖105分钟消耗的热量420 | |||||
1、桃胶泡一夜泡开 因为我用的是干的桃胶 然后下一步用加水煮开冰糖 看自己喜欢的甜度加冰糖 冰糖融化了之后下桃胶
2、煮20分钟左右煮开（还可以加红枣 银耳一起煮 更营养好吃） 牛奶放不久 会容易变馊 建议舀起来再放奶（纯牛奶或者炼乳）
3、噔噔！好次！
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛镇痛、止渴、抗衰老等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、清热除火等功效；可与草莓、白果、五味子搭配；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
清水的热量1千卡（每100克）；
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