韩式麻薯的热量和减肥功效

全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、美容、治便秘等功效；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、辣椒、干贝搭配；与鹅蛋、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、补钙、促进骨骼发育等功效；可与杏仁、海带、冰糖搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；