| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 585克 | 虾仁酿豆腐热量/卡路里565千卡 | |||
 热量565千卡,相当于耕种94分钟消耗的热量360 | |||||
1、老豆腐洗净，备好材料
2、切成中等小块，中间用小勺挖空
3、塞入肉，最上面按上虾仁，生抽淋在豆腐表面。
4、白糖洒在肉上，用胡萝卜，芹菜叶装饰一下
5、用微波炉加热十分钟
顺便晒下其它菜哦！
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、和脾胃、下气消痰等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、通乳、预防高血压等功效；可与上海青、油菜、荷兰豆搭配；与樱桃番茄、茶叶、圣女果相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、调味、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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