| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 小黄瓜 | 克 | 54千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 496克 | 柠檬黄瓜苏打水热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于小轮自行车6分钟消耗的热量510 | |||||
1、把三样材料准备好
2、黄瓜切段、柠檬切片
3、所有食材放入杯中，倒入苏打水
4、满满的气泡，喝起来时还有黄瓜清清爽爽的口感真的好爽，太棒了！
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有生津止渴、降压、解毒消肿等功效；可与虾米、墨鱼、蜂蜜搭配；与枇杷、芥蓝、菜花相克，同食可能会引起不适；
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