海鲜咖喱暖锅的热量和减肥功效

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、胃肠蠕动、利尿等功效；可与香干、豆腐干、羊肉搭配；与丝瓜、木耳、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、排铅解毒、减少放射性疾病等功效；可与丝瓜、木耳、干贝搭配；与柿子、薏米、葡萄相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、降血压、预防高血压等功效；可与玉米、鸡蛋、松子搭配；与蜂蜜、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、增加食欲等功效；可与香菜、大米、羊排搭配；与白萝卜、杏、醋相克，同食可能会引起不适；