| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 231克 | 鸡蛋炸酱面热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡,相当于开车220分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料图.。
2、甜面酱.。
3、将挂面煮熟。
4、放入冷水里镇一下。
5、油锅里炒香洋葱粒。
6、倒入打散的鸡蛋液。
7、炒香...
8、再加入甜面酱（图省事鸡蛋没盛出来），炒香。
9、加入自制的浓汤宝，再加入一些水小火熬制十分钟即可。
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有改善贫血、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与桂圆肉、香椿、羊排搭配；与田鸡、鹅、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
