私房油焖大虾的热量/卡路里_私房油焖大虾的做法

1、准备好所有食材。
2、去掉虾线、虾枪，红虾开背，开背后的虾就像一朵朵美丽的芙蓉花。
3、平底锅加热，倒入橄榄油，加姜末、蒜末爆香，红虾入锅煎制。
4、加入少量海盐后红虾翻面，翻面后加入柠檬汁、少量白醋和适量的白糖。
5、红虾盛出摆盘。这道菜的点睛之笔，非盘中的“牛油果芒果慕斯”莫属啦，赶快来学一下它的做法吧。
6、芒果切丁，牛油果果实挖出，果壳留下备用；将两种水果放入搅拌杯中，加少量酸奶或牛奶或水，打成果泥状。
7、混合后的果泥装入牛油果果壳中，表面撒一层杏仁片。将制作好的牛油果芒果慕斯摆入盘中，再点缀上一朵小小的法香……颜值爆表的“私房油焖大虾”，就这么愉快地诞生咯！
8、最后再来帮亲们回顾一下做法哈~~

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止咳化痰、治疗便秘、退热等功效；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、抗菌消炎、预防心血管疾病等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、延缓衰老、止咳等功效；可与鸡肉、马蹄、蜂蜜搭配；与牛蛙、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

海盐的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、治疗哮喘等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

私房油焖大虾的热量和减肥功效