| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 333克 | 羊肉面热量/卡路里1122千卡 | |||
 热量1122千卡,相当于推举374分钟消耗的热量180 | |||||
1、把羊骨头的肉切下来（或者买来的羊肉也行，个人觉得还是羊骨头上的肉好吃）
2、放入水中，把水烧开
3、放枸杞，再放面
4、把锅盖盖上，等1分钟就可以出锅了
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、抗脂肪肝、降血糖等功效；可与决明子、银耳、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、治肝顺胃、止血等功效；与红豆馅、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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