| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | ||
| 全脂奶粉 | 克 | 589千卡 | 491千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 143千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 葵花籽版牛奶轧热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡,相当于酒保567分钟消耗的热量138 | |||||
1、黄油放入锅中加热
2、黄油融化后，倒入棉花糖。
3、棉花糖软化后，加入奶粉搅拌均匀。
4、待奶粉与棉花糖充分融合后，倒入瓜子仁。瓜子用量，是半斤瓜子剥出的仁（生瓜子仁，可以中高火微2分钟）。关火，继续搅拌。
5、放入不粘烤盘塑形。
6、拍好形状，待冷却后切块（冬天，直接放窗口了）。旁边深色的，是锅底揭下的皮皮，颜色虽深，真的不影响口感。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善视力、美容养颜、预防骨质疏松等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；
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