| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 冰糖桂花雪梨热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡,相当于游泳136分钟消耗的热量360 | |||||
1、把梨洗净去皮切成片后用刀切成四瓣 用瓶盖去除梨核 锅加水烧开后放入梨（忘记拍处理梨的照片了）
2、加入冰糖
3、加入冰糖桂花
4、加入秋梨膏
5、小火熬20分钟
6、完成～good～
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津、清热、防癌等功效；可与银耳、蜂蜜、猪肺搭配；与帝王蟹、大闸蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、和胃润肺等功效；可与莼菜、石榴、梨搭配；
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