| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 炒肉末豌豆米热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于跳舞125分钟消耗的热量288 | |||||
1、炒好肉末，切好西红柿片
2、先把豌豆米单独炒熟（如果觉得炒不熟可以加点水盖锅盖闷）
3、加入肉末，西红柿片，收汁即可
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋肝阴、润燥等功效；可与藕、洋葱、圆白菜搭配；与雪花梨、何首乌、田螺相克，同食可能会引起不适；
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