木须肉的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解毒消肿、防酒精中毒等功效；可与墨鱼、鱿鱼、醋搭配；与枇杷、青椒、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

苜蓿的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清内热、利尿除湿、防出血等功效；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有止血止痛、贫血、延缓衰老等功效；可与芦荟、鱿鱼、荸荠搭配；与鸭翅、麦冬、青萝卜相克，同食可能会引起不适；