| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | ||
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 467克 | 酥炸胡椒菇热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡,相当于上厕所1050分钟消耗的热量60 | |||||
1、白玉菇去根!
2、搓洗干净!控水!
3、加水焯熟了，然后过凉水!
4、过凉水，挤干多余的水分
5、面粉倒水，和成稀面!
6、把小蘑菇丢进白色海洋，茫茫大海（？）
7、捞出来，然而并没有什么变化
8、撒上胡椒，盐搅拌
9、炸至金黄
10、很好吃，童年的味道!
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血压、理气化痰、防止恶性贫血等功效；可与三文鱼、鸡翅、木瓜搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、帮助消化、健胃等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增进食欲、祛除腥膻之味等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
