| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 567千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 鸿运猪手热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡,相当于划船142分钟消耗的热量240 | |||||
1、用炖锅把肉连花生一起炖一个半小时，然后捞起来再用普通的锅收汁，我个人喜欢炖肉放点冰糖，这样更好吃。小火焖煮到肉汁变的浓稠就能开吃了。很简单
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、补脾、抗老化等功效；可与红枣、莲子、苦菊搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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