| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胖头鱼 | 克 | 1500千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 1500克 | 清香鱼热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡,相当于观鸟600分钟消耗的热量150 | |||||
1、鲜活胖头鱼洗净，打花刀扒于大圆盘中，上蒸箱旺火约8分钟
2、撒上姜黄粉、黑胡椒、香芹叶子，浇上自制蔬菜汁，撒上香葱段
3、起锅色拉油烧至八成热，泼上即可
胖头鱼的热量100千卡（每100克）；具有疏肝解郁、健脾利肺、祛风寒等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
