| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 黄金炸鱼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于体能训练198分钟消耗的热量300 | |||||
1、放盐淹好
2、面粉捞成浆，放入鱼
3、然后，把鱼放入面包糠
4、油炸
5、炸至金黄既可
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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