| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | ||
| 纯牛奶 | 克 | 108千卡 | 60千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 260千卡 | 400千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 859克 | 雪媚娘热量/卡路里2847千卡 | |||
 热量2847千卡,相当于跑步机712分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料合集图。
2、首先，取30g糯米粉用不粘锅，小火慢慢炒至微黄。一会用做手粉。
3、将剩下的100g糯米粉，加淀粉，糖，牛奶拌匀。
4、用筛子过一遍，使其更细腻。
5、过筛完的面糊盖上保鲜膜，放蒸锅大火蒸30分钟左右至熟。（如果面糊多可以多蒸会）
6、蒸好的面糊，趁热加进黄油，用木铲不断搅拌。
7、待面团稍微凉了后戴手套将黄油充分揉进面团里。刚开始黄油很多，别着急，慢慢揉就好了。
8、揉好的面团装进保鲜袋，放冰箱冷藏至凉。
9、准备好榴莲肉和芒果肉丁。
10、淡奶油加20g糖打至硬性发泡。
11、将冷藏好的面团搓成长条，太粘可以撒刚才炒好的手粉。
12、切成小剂子，擀圆。
13、放进奶油和芒果。
14、收口包紧即可。放入冰箱冷冻过后更可口。
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、宽肠胃、润肠通便等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、治便秘、预防便秘等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与米汤、酒、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、增强免疫力、和中益肺等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、预防便秘、治便秘等功效；
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