| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 洛神花 | 克 | 31千卡 | 49千卡 | ||
| 总量 | 451克 | 苹果红糖饮热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡,相当于做饭205分钟消耗的热量150 | |||||
1、将两个苹果切块 并加入适量洛神花，并用水洗干净
2、用中火煮，加入红糖，煮大概十分钟左右
3、待开始冒泡并且苹果皮变色关火闷上几分钟待不冒泡
4、成品图
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血养颜、活血化淤等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与皮蛋、牛肉、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与绿茶、黄瓜、银耳搭配；与沙丁鱼、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有益心血管、清凉降火、祛脂降压等功效；
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