椰丝奶香南瓜饼的热量和减肥功效

1、生南瓜洗净切成块放碗里，锅里放水支蒸架，南瓜放进锅内大火蒸半个小时。

2、南瓜放至温热去皮用调羹压成泥，安佳牛奶与糯米粉，豆沙馅，椰丝准备好，白色圆形小碗里装的是白砂糖，后来没用到。

3、碗内倒入一盒安佳儿童牛奶，因为儿童牛奶口感醇厚带有甜味，用来做早点非常好吃。

4、把糯米粉，南瓜泥加入安佳牛奶中，慢慢揉匀成团，不需要加糖了，儿童牛奶带有自然的甜味，做出的成品非常香甜好吃。

5、揉匀的糯米团分成每个重15克，豆沙馅分成重约10克的馅心，搓成圆球备用。

6、把饼皮按扁成圆形，包入馅心，收口朝下按成扁圆形。

7、起油锅，油温七成热时，放入南瓜饼小火煎至两面微黄，用筷子挟出沥油。

8、煎好的南瓜饼放入椰丝中滚上一圈，裹上椰丝，闻着香味忍不住先尝了一个，加入牛奶做的南瓜饼香甜异常，软糯香脆，两个字，好吃！

9、倒上一杯安佳牛奶，早餐开始了，小孩爱自然甜味牛奶，安佳儿童牛奶很适合她，我喜欢自然风味的，选择安佳纯牛奶，独特的自然清甜口感，早晚喝一杯，营养又健康。