| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐干 | 克 | 280千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 银杏炒豆干热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于触身式橄榄球35分钟消耗的热量480 | |||||
1、豆腐干
2、豆腐干十字对切。
3、银杏去壳。
4、银杏对剖，用油煸熟。
5、油炒豆干。加水，加糖，盐，酱油。
6、装盘。
豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、抗血管、清肺健肤等功效；可与带鱼、白萝卜、蕨菜搭配；与葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
