| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 香蕉冰冰哒热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡,相当于包装礼物266分钟消耗的热量90 | |||||
1、集体来一张\^O^/
2、将香蕉qie成这样
3、包皮
4、切片片
5、放入小盒
6、加糖
7、加蜂蜜
8、搅拌
9、马上入冰箱，看最后一次
10、冰两个小时吧 ……
11、等待中……待中……中……
12、好了
13、（其实是上午冰的≥﹏≤）我的好了，你的呢？如果有问题ju就问好啦！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热、清热润肺等功效；可与燕麦片、川贝母、苹果搭配；与香芋、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、消除疲劳等功效；可与桑葚、牛奶、橙子搭配；与菠菜、莴笋、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
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