芝士鱼松鸡蛋吐司的热量和减肥功效

吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、生津通乳、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与海虾、苋菜、菠菜搭配；与地瓜、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

鱼松具有滋补健胃、止嗽下气、通乳等功效；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、保护眼睛、增强活力等功效；与菠菜、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；

千岛酱的热量475千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；