| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 640克 | 和宝宝一起动手，做起来-紫薯小甜点热量/卡路里1417千卡 | |||
 热量1417千卡,相当于哑铃472分钟消耗的热量180 | |||||
1、紫薯，煮熟，去皮
2、碾碎，家少许糖，牛奶
3、趁热加糯米粉，活成团，场面两小时
4、开包了
5、准备自制豆沙，芝麻，耶榕
6、宝宝特别喜欢一起参加，从小培养孩子自己动手，的好习惯
7、这是我和儿童子做的包好陷的紫薯团
8、锅里热油，小火煎熟，圆团轻压成饼入锅
9、好了，软诺好吃
10、帮帮滴:-D
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、提高免疫力、抗衰老等功效；可与猪排、米面、牛奶搭配；与鸡胸脯肉、柿子、青蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止虚汗、止渴等功效；可与莲藕、红豆、香瓜搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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