山药薏仁排骨汤的热量和减肥功效

1、薏米仁清洗干净，然后浸泡2-3小时。

2、脆排清洗干净，然后放入煮开的沸水中烫出浮沫。

3、把烫好的排骨捞出，清洗干净然后放入高压锅的内胆中。

4、放入泡好的薏米仁和切好的姜片，均匀撒入适量的盐。

5、倒入料酒，放入适量的清水（大约2L左右）。

6、把内胆放入高压锅内，选择合适的功能，开始煲汤。

7、在高压锅工作的时候，可以准备山药。把山药去皮，然后切成滚刀状。

8、高压锅有提示音提醒中途加菜。这个时候打开锅盖，把山药倒进去。盖上锅盖让高压锅继续工作。

9、煲汤结束，排气过后高压锅自动进入保温状态。此时可以打开盛出菜肴享用啦。

10、成品图

11、成品图

12、成品图