| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 473克 | 苹果派热量/卡路里1070千卡 | |||
 热量1070千卡,相当于棒球214分钟消耗的热量300 | |||||
1、黄油切成一小粒一小粒的，放入面粉中，两个手揉搓至面粉与黄油成小颗粒状。加入清水，红糖，揉成光滑的面团，用保鲜膜包起来，放到冰箱冷藏一小时。（加红糖我是为了让面团有点颜色更好看，但是别加太多）
2、苹果去皮去核切小丁。锅中放黄油，融化后倒入苹果，加白糖翻炒。加一点水，盖上锅盖至苹果软掉。备用。
3、然后就是擀皮，放苹果丁啦~大家自己脑补一下
4、表面再刷一层蛋液
5、放入烤箱中层，上下火，160度25分钟（我家烤箱温度偏高，具体多少我也不知道
6、吃
7、吃
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、降低胆固醇、减肥等功效；可与银耳、酸奶、大麦搭配；与白萝卜、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
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