| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 自制辣椒油热量/卡路里112千卡 | |||
 热量112千卡,相当于混凝土工作16分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备好，干辣椒，家里有榨汁机的料理机的，最好用机器将干辣椒榨碎，这样口感最佳，辣椒面也细腻。也可以剁碎。
2、加入油，油量根据辣椒面的多少，可以多加油，烧至冒烟，油温可以取小量倒在辣椒面上试！不能太热，辣椒面会糊会苦。
3、这种状态是对嗒～
4、最后凉凉，可以品尝啦～
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血糖、减肥、促进血液循环等功效；可与鸡蛋、明虾、卷心菜搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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