| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百合 | 克 | 133千卡 | 166千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 黄油百合热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡,相当于哑铃44分钟消耗的热量180 | |||||
1、启动： 自动启动
时间： 0 S
温度： 0 ℃
红椒切成菱形待用 百合掰下来洗干净控水 拍上生粉待用
2、启动： 手动启动
时间： 10 S
温度： 200 ℃
锅内放油烧开放入百合捞出控油待用
3、启动： 自动启动
时间： 0 S
温度： 200 ℃
将黄油切片
4、启动： 自动启动
时间： 50 S
温度： 100 ℃
锅内放入黄油
5、启动： 自动启动
时间： 15 S
温度： 150 ℃
放入红椒 糖 盐
6、启动： 自动启动
时间： 20 S
温度： 150 ℃
放入炸好的百合翻炒即可
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宁心安神、解毒、美容养颜等功效；可与梨、粳米、牡蛎搭配；与排骨、火腿、五花肉相克，同食可能会引起不适；
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