虎虾两吃的热量/卡路里_虎虾两吃的做法

1、焗烤：虾肉从中间剖开，滴上几滴橄榄油，铺上马苏芝士，表面撒意式香草，根据烤箱大小选择好温度和烘烤时间。我家烤箱小，200度，考20分钟，期间要细心查看，不要胡掉了啊！
2、油焖：平锅将黄油融化，八成热，葱丝姜丝煸炒香夹出来，大虾放入煎到皮变色；番茄沙司、糖、生抽、水少许、料酒少许调成汁，与夹出的葱姜丝一起倒入，盖锅盖中火焖，直汤汁浓稠均匀挂在虾上即可。（配了甜橙牛油果鲜乳酪和蓝莓酱）主食可以搭配蒜香面包和蘑菇汤）

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、促进胃肠蠕动、保护牙齿等功效；与羊肉、莴笋、杨桃相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、健胃消食、治疗高血压等功效；可与福寿鱼、芥蓝、茭白搭配；与石榴、香菇、咸鱼相克，同食可能会引起不适；

葱白的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通阳、增强食欲、降血压等功效；

砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、增强免疫力、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

虎虾两吃的热量和减肥功效