| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 40千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 357克 | 肯德基苹果派内馅秘诀热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡,相当于化妆112分钟消耗的热量120 | |||||
1、苹果切小丁不要超过一厘米，会不好熟煮不烂。
锅里加入一碗水，和冰糖。
2、带水开，冰糖全部融化，放入苹果。中火煮，不停翻动，不然会糊锅。
3、带苹果软烂，(这里我翻动用的木铲)可以压碎，颜色略深时，加入半碗水淀粉，柠檬汁和肉桂粉。继续煮大概5分钟。
4、这是香气扑鼻，和肯德基麦当劳买的苹果派一个味道。
5、今天小年，家里包饺子剩了饺子皮，不能浪费，做了苹果派。
6、烤好出炉，太赞了，200度，烤13分钟，中间刷了两次蛋液。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、降低胆固醇等功效；可与酸奶、青鱼、大麦搭配；与紫甘蓝、白萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、化痰止咳、祛脂降压等功效；可与银杏、黑芝麻、香蕉搭配；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、止咳、延缓衰老等功效；可与三文鱼、羊排、蜂蜜搭配；与山楂干、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
水淀粉的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、润肠通便、宽肠胃等功效；
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