泡菜年糕火锅没有韩式辣酱的山寨简易版的热量/卡路里_泡菜年糕火锅没有韩式辣酱的山寨简易版的做法

1、用的电火锅，铺上生洋葱圈，番茄，加入橄榄油，拉面，超市买的袋装辣白菜和年糕，加入番茄沙司酱，加入拉面调味包里的辣椒粉和蔬菜包，辣椒粉用量根据自身吃辣承受度决定。
2、加入清水，加热，煮熟，加肥牛片
3、喜欢吃鸡蛋，可以再磕进去俩鸡蛋。大功告成！味道没有韩式辣酱那么好吃，但是在买不到韩式辣酱的时候，这也不失为一种办法，味道还是不错的，可以根据口味再加入辣白菜和番茄酱，自己创作吧！

肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有抗衰老、补血、促进康复等功效；可与洋葱、茄子、甘蔗搭配；与鲇鱼、红螺、橄榄相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、抗氧化、通利肠胃等功效；可与鸭肉、五花肉、山楂搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、止汗、健脾养胃等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、促进消化、祛痰利尿等功效；可与羊肉、小米、苹果搭配；与小龙虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、促进血液循环、防辐射等功效；

泡菜年糕火锅没有韩式辣酱的山寨简易版的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
肥牛片	克	500千卡	125千卡
辣白菜	克	56千卡	35千卡
洋葱	克	35千卡	40千卡
年糕	克	417千卡	156千卡
橄榄油	克	257千卡	886千卡
番茄	克	54千卡	20千卡
番茄沙司	克	68千卡	112千卡
总量	1276克	泡菜年糕火锅没有韩式辣酱的山寨简易版热量/卡路里1387千卡
热量1387千卡,相当于吹小号555分钟消耗的热量150