| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖喱酱 | 克 | 93千卡 | 105千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 咖喱土豆热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡,相当于郑多燕小红帽178分钟消耗的热量360 | |||||
1、猪肉切成末
2、土豆切成小块
3、热油下土豆
4、土豆熟了下猪肉
5、猪肉熟了下咖喱酱
6、我用的是这种咖喱酱，挺香的
7、美味(?? . ??)
咖喱酱的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健脾、降糖降脂等功效；可与醋、肥牛、豇豆搭配；与西红柿、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、润燥、补钙等功效；可与柿子、蕨菜、香芋搭配；与鲫鱼、海螺、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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