花生豆花的热量和减肥功效

1、材料准备好。

2、花生米洗干净，放入汤盆里泡2到3小时。

3、将泡好的花生米连水一起倒入豆浆机，加适量的水（按说明书上写的加），按蔬果键。

4、将打好的花生浆倒入豆花里。

5、放少量的盐，先关大火烧开豆花，之后，关小火，煮沸15分钟到25分钟，就可以了。

6、看，香气诱人的花生豆花就可以吃了。