缤纷水果秀的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与咸菜、青鱼、酸奶搭配；与糯米、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；

红柚的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、降血糖、促消化等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、梭子蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防止晕车、明目、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有促进消化、清热生津、防癌等功效；可与三文鱼、菜花、圆白菜搭配；与绿豆、螃蟹、猪肝相克，同食可能会引起不适；

原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；