| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 632克 | 小年做的黄金虾热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于郊游134分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备鲜虾，这次的大虾真心大
2、去头，去虾线，留尾，加少盐，酱油，胡椒粉，醋，胭一下，入味
3、土豆蒸好，压泥，包大虾，滚蛋液，滚面包糠，就行，等着入锅炸吧！
4、七成热油，入虾，炸制金黄色，就ok了，我的虾大，少多炸一会
5、出锅了，好看吧！
6、黄黄的好像香蕉一样，外酥里嫩
7、全家开吃了:-D
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、调中、美容养颜等功效；可与牛肉、豆角、牛里脊搭配；与柿子、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
