麻辣蕨根粉的热量和减肥功效

1、将蕨根粉冷水泡洗。

2、放入开水锅中，焯烫至软熟。

3、捞出，控干，备用。

4、铁锅中放入适量花生油，放入适量的花椒，小火炒出香味，然后，取出花椒弃用。

5、加入一勺剁椒，小火炒香，即关火，备用。

6、放入1大勺醋。

7、加1小勺蚝油。

8、加1勺生抽。

9、倒入事先用花椒和剁椒炒好的花生油。

10、少许鸡精及2步骤中有花椒和剁椒的花生油，然后，调拌均匀，撒上葱花，即可食用

11、加少许盐。

12、调拌均匀，撒上葱花，即可食用。