银耳汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、补益脾胃、宁心安神等功效；可与薏米、鹌鹑、花生搭配；与虾、银鱼、葱相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、保肝、补肝等功效；可与决明子、青蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、祛脂降压、化痰止咳等功效；可与高粱、银杏、石榴搭配；