| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 青椒木耳肉丝热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于广场舞356分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有材料切丝
2、锅热放肥肉炸出油
3、加入葱姜蒜和肉丝翻炒
4、加入盐，辣椒酱，生抽翻炒
5、加入青椒，木耳，芹菜翻炒片刻加入醋翻炒几下起锅
6、成品
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润燥、补虚等功效；可与小白菜、菜花、茄子搭配；与百合、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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