三鲜春卷的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、通利肠胃、促进消化等功效；可与冬瓜、田螺、红枣搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、预防佝偻病、预防高血压等功效；可与牛肉酱、木耳菜、豇豆搭配；与鹌鹑蛋、鸽肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、预防高血压、提高性功能等功效；可与大白菜、圆白菜、海马搭配；与荷兰豆、红枣、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有调中、降血压、利五脏等功效；可与瓠瓜、海带、瘦肉搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴除烦、益气和胃、解毒透疹等功效；可与海参、木耳、猪腰搭配；与豆腐、糖浆、羊排相克，同食可能会引起不适；