| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于郑多燕173分钟消耗的热量360 | |||||
1、鸡腿去骨 两勺生抽，一勺老抽，香油蒜姜适量，腌制1个小时。
2、放油小火煎至鸡腿两面金黄色
3、切成小块装盘~
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚损、活血脉等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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