电饭煲版的热量和减肥功效

1、取鸡蛋4个，分离蛋黄蛋清。放入不同容器中。（可以在鸡蛋中部磕一下，向两边慢慢分开，将蛋清小心倒出来）

2、向蛋黄中加入牛奶50ml、蜂蜜30ml。用蜂蜜代替白糖，更健康一些。

3、将少量黄油隔水融化，使其成液体状。（也可以用微波炉速成）

4、取大约30g的榛子酱，稍稍隔水加热一下，使其成为粘稠的糊状。

5、将黄油、榛子酱倒入放蛋黄的容器中。

6、开始搅拌，蜂蜜容易粘底，要多搅拌一下使完全混合。

7、筛入200g面粉，继续搅拌。

8、最终搅拌成面糊，稀稠适中。

9、将蛋清加少许白醋打发。

10、最终打发成泡沫状，在其中划动有痕迹即可。

11、乘三分之一的蛋白沫入搅拌好的面糊中。用勺子上下切式拌均匀。再分两次加入剩下的蛋白，上下拌匀。

12、最终拌好，再震一下气泡，使表明基本看不到明显气泡。

13、在电饭煲内胆中，放入一张烘培纸。四周折叠一下，使纸能基本贴服内壁。再倒入搅拌好的面糊。按下煮饭键，大约不到15分钟会跳到保温档。此时不要开盖，保温20分钟左右，再按下煮饭键。等第二次跳到保温档时，等待保温20分钟，便可以开盖，取出蛋糕啦。

14、成品可以出锅了，因为用了羊皮纸所以很好取出。

15、切时候每切一刀，洗一下刀更好切。（图中颜色浅的是正面，颜色深一些的是背面）