| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 6千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 72克 | 蜂蜜松饼热量/卡路里512千卡 | |||
 热量512千卡,相当于修建房屋93分钟消耗的热量330 | |||||
1、拿一个奶锅加入4大大勺松饼粉
2、打入一个鸡蛋
3、加入15g牛奶，然后一起搅拌成糊状
4、机器打开预热2分钟，黄油涂抹下上盖子和下盖子
5、把糊倒入机器中，大约30秒，蒸汽越来越大到变小基本就可以了，关闭开关。摆下盘子淋上蜂蜜或巧克力酱，美味开始了……
6、补充几张图吧，糊状的样子
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治疗便秘、美白等功效；可与香蕉、木瓜、蜂蜜搭配；与醋、枣、红糖相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
