杂菇焖排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、润肠胃、补钙等功效；可与红薯、萝卜、白菜搭配；与甘草、黄豆、香菜相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有通便排毒、理气化痰、止咳化痰等功效；可与排骨、五花肉、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、抗肿瘤、降血脂等功效；可与鸡肉、西兰花、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；