| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜豆 | 克 | 835千卡 | 334千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 390克 | 香菇炒甜豆热量/卡路里873千卡 | |||
 热量873千卡,相当于槌球349分钟消耗的热量150 | |||||
1、沃康山茶油清澈透亮
2、颜色纯正
3、准备食材：甜豆、香菇洗净，大蒜去皮
4、香菇切十字块，大蒜切片
5、油锅烧热，倒入沃康山茶油，油瓶的设计非常好，油滴不会顺着瓶口往下流，瓶身外壁非常干净。
6、放入蒜片爆香
7、放入香菇翻炒，放入甜豆迅速翻炒两分钟
8、放研磨的黑胡椒碎
9、放盐，翻炒出锅
10、成品，绝对是健康美味的快手菜
甜豆的热量334千卡（每100克）；具有止泻痢、调营卫、消痈肿等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治疗高血压、降血脂等功效；可与冬瓜、茡荠、鲤鱼搭配；与明虾、河蟹、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、帮助消化等功效；与红豆沙、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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