番茄牛腩汤的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、健胃消食、降血压等功效；可与蜂蜜、菜花、卷心菜搭配；与青鱼、黄瓜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心脑血管疾病、改善肝功能、杀菌等功效；可与洋葱、生菜、五花肉搭配；与草菇、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、帮助消化、促进胃肠蠕动等功效；可与羊肉、黄豆、胡萝卜搭配；与排骨、五花肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、化痰熄风、滋养脾胃等功效；可与土豆、芋头、姜搭配；与鲶鱼、木耳菜、红螺相克，同食可能会引起不适；