煎饺子的热量和减肥功效

1、煎锅放生菜油，菜油烧热去生味儿， 冻过的饺子，煮5分钟 捞起来放煎锅上开始煎。

2、隔3分钟翻动一下饺子，让每面都尽量被煎到

3、煎到几面金黄就可以了，外酥里嫩，沾点干辣椒面吃，香香的。