炒豆腐的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、抗血管、益中气等功效；可与青萝卜、黄鱼 、紫菜搭配；与葱、菠菜、茭白相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、清热解毒、抗癌等功效；可与茭白、西葫芦、芹菜搭配；与鲢鱼、鱼干、香菇相克，同食可能会引起不适；