| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 155克 | 糖渍橙皮热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡,相当于赛艇38分钟消耗的热量720 | |||||
1、先上一个成品图哦！
2、成品图
3、制作糖渍橙皮的材料：橙子皮、白糖、盐、水。
橙子表皮用少许的盐来搓洗干净，吃橙留皮。（用削皮刀把橙子皮刮下来，橙子皮白色去得越干净越好）。
烧一锅水，水开后，倒入洗净的橙子皮煮开后捞起，放入冷水中浸泡二天左右，期间多换几次水。
用不粘锅放少许的水、白糖，待白糖全部融化后放入橙子皮用中小火慢慢的煮至颜色透明之后再大火收汁，待汁液浓稠，汁能拔出丝，待稍冷后放倒白糖里均匀的裹上了白糖就可以了。
4、最后再上两张美图供大家流口水哟！
5、哈哈哈哈
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰降逆、快气利隔、消食和胃等功效；可与蜂蜜搭配；与蛤蜊、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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