香辣烤排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、润燥等功效；可与大蒜、冬瓜、南瓜搭配；与甘草、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容养颜、养颜等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛腩搭配；与香雀、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、促进消化等功效；可与大米、菠菜、豆浆搭配；与山药、醋、柚子相克，同食可能会引起不适；