黄焖大头鱼的热量和减肥功效

大头鱼的热量100千卡（每100克）；具有祛风寒、益脑髓、祛头眩等功效；

腐竹的热量461千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有预防老年痴呆、防止血管硬、预防动脉硬化等功效；可与西芹 、猪肝、白萝卜搭配；与葱、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、消渴、抗癌等功效；可与菠菜、大闸蟹、赤小豆搭配；与海螺、鲫鱼、山竹相克，同食可能会引起不适；