自制橘子果酱的热量和减肥功效

1、准备桔子、冰糖、蜂蜜

2、把桔子洗净，剥皮，放在碗中备用

3、如果用的是小砂糖桔，可以像我这样整个中间切开两半，用牙签把桔核挑出。如果买的是大一点的桔子，就把桔子瓣一片一片分开，中间切开，也是把桔核取出

4、汤锅做上半锅水，水开后放入适量的冰糖，看自己的喜好，喜好甜一点就稍微多放点，但也不要太多，因为最后汤汁收浓后会很甜的

5、冰糖煮化，成为糖水

6、放入处理好的桔子，用小火慢慢熬煮，至少1个半小时

7、放入处理好的桔子，用小火慢慢熬煮，至少1个半小时

8、汤汁慢慢收浓时，要不停搅拌，尝一下味道，如果感觉不太甜可以放入一点点蜂蜜

9、煮到粘稠状，就可以关火了，放入可以密封的玻璃罐中，盖上盖子，常温冷却后放入冰箱中冷藏